De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen handen neemt. De coach gaat namelijk voor duurzame resultaten. Je weet vooraf niet hoe lang het duurt voordat je uit je burn-out bent. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Het helpt meestal om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste dingen die een ervaren burn-out coach zal doen is jou meerdere methoden geven om de lichamelijke en geestelijke druk te verminderen, zodat je herstel meteen kan starten. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in beweging en slapen.
Burn-out coach
Overspannenheid
Waarschijnlijk voel je overspannenheid. Dagelijkse activiteiten kosten je nu veel energie. Daarnaast ervaar jij hoogstwaarschijnlijk problemen thuis met anderen. Herken je jezelf in de volgende oorzaken? Je beleeft weinig plezier aan het dagelijkse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet verslechten. Dan is de tijd aangebroken om in actie te komen. Met de begeleiding van een vakkundige burn-out coach kan je wederom lekker slapen. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de stress in jouw lichaam en ziel te voorkomen. Kom op tijd in actie. We hebben het hier wel over je gemoedtoestand. Ga nu op zoek naar de betrouwbare coach.
Tips van de coach
Je hebt last van een burn-out. Dat is onplezierig, aangezien het de kwaliteit van je leven verminderd. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou hints om snel beter te worden: 1. Ga buiten wandelen. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Behoud een routine. 4. Doe iets waar je energie van krijgt. Voor je het weet ben je op de weg terug.